Ξεπερνώντας τον Πανικό

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ: Ένας Οδηγός Αυτοβοήθειας με Γνωσιακές-Συμπεριφοριστικές Τεχνικές.

Πάρα πολλοί άνθρωποι πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές – σε μερικές περιπτώσεις μάλιστα εκδηλώνουν επεισόδια ξαφνικού και έντονου άγχους, τις γνωστές «κρίσεις νικού». Οι κρίσεις πανικού μπορεί να οφείλονται σε γενετική προδιάθεση ή σε εμπειρίες που είχε το άτομο τα πρώτα χρόνια της ζωής του, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα της ζωής.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε υποφέρουν σιωπηλά κρατώντας τα προβλήματά τους κρυφά για πολλά χρόνια, είτε στην προσπάθειά τους να τα αντιμετωπίσουν βρίσκουν διέξοδο στην κατανάλωση αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό;

Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν τα προβλήματα που τους οδήγησαν στις κρίσεις πανικού, αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας τους.

O στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος τη διαταραχή πανικού· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης και πρόληψης των κρίσεων πανικού και της διαταραχής της αγοραφοβίας.

Συγγραφείς: Silove Derrick, Manicavasagar Vijaya

Έκδοση: Πεδίο

Περιγραφή: Σελ. 205, μαλακό εξώφυλλο.

Κατάσταση: ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ+

Διαθεσιμότητα: ΑΜΕΣΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ! 

Βάρος κατά την αποστολή: 340 γρ.